Herzlich willkommen in meinem Blog
Hallo, ich bin Laura. Pilates, Barre und Faszien Fitness Trainerin seit 2007.
Mit meiner alltagstaugliche Bewegungsmethode unterstütze ich vielbeschäftigte Frauen dabei, in kürzester Zeit einen starken, straffen und schmerzfreien Körper zu entwickeln – für ein Leben lang.💙
In meinem Blog dreht sich alles um die Kunst, den Körper beweglich und schmerzfrei zu halten, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, die Leichtigkeit, Bewegung in unseren vielbeschäftigten Alltag zu integrieren, sowie um die Verschmelzung von Fitness und Bewegung in unserem hektischen familiären und beruflichen Umfeld.
Pilates, Faszien und funktionale Bewegung im Alltag!
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf der Reise zu einen starken, straffen und schmerzfreien Körper- für ein Leben lang, zu gehen!
Deine Laura
Darum sind unsere Füße wichtiger als du denkst! 🦶
Was haben die Füße mit dein Wohlbefinden zu tun? Die Füße spielen eine bedeutende Rolle in unserem Körper. Unsere Füße sind zu unserer Körpermitte verbunden.
Ergonomie am Arbeitsplatz
Die richtige ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes ist entscheidend für körperlichen & mentalen Wohlbefinden und Produktivität!
Warum Körperhaltung so wichtig ist
Unsere Körperhaltung ist viel mehr als nur die Art und Weise, wie wir unseren Körper halten. Sie beeinflusst unsere Gesundheit und Wohlbefinden, unsere Fitness und sogar unser Selbstbewusstsein!
Happy Hips: unsere Hüftgelenke
Die Kongruenz der Hüftgelenke, also ihre korrekte Ausrichtung und Anordnung, spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und Mobilität des Körpers aus mehreren Gründen. Deshalb ist es wichtig, durch gezielte Übungen, ergonomische Maßnahmen und eine bewusste Haltung auf die Kongruenz der Hüftgelenke zu achten. Es trägt maßgeblich zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei.
Faszination Faszien
Die Faszination der Faszien liegt in ihrer verblüffenden Rolle als Bindeglied zwischen Stabilität und Flexibilität im Körper. Es ist das Netzwerk, dass uns Form und Struktur gibt und wo unsere schmerz- und propiorezeptoren erhalten sind. Faszien spielen eine faszinierende Rolle nicht nur bei der körperlichen Beweglichkeit und Struktur, sondern möglicherweise auch im Zusammenhang mit emotionalen Zuständen und Schmerzverarbeitung.