Frühlingserwachen! 🌸🏃

Ah, Frühling! 🌿🌸

Es ist die Jahreszeit des Erwachens, der Erneuerung und des Optimismus 🌸💫 

Viele Menschen kommen im Frühling aus der Winterruhe. Es ist Zeit, unsere Workouts nach draußen zu verlegen, die Natur zu genießen  und gleichzeitig fit zu bleiben 🏃🦶

Sport treiben mag das ganze Jahr über eine Aktivität sein, aber im Frühling ist es besonders. Im Frühling ist es nicht nur die Sonne, die dich dazu drängt, nach draußen zu gehen und dich zu bewegen. Es liegt in deinen Genen, in deiner DNA!

Deshalb fördert Periodisierung - das regelmäßige Ändern deines Trainingsprogramms - Verbesserungen der Fitness viel effektiver als das Festhalten an demselben Programm über Monate oder Jahre hinweg. 

Selbst wenn du im Winter aktiv geblieben bist, bietet der Frühling neue und andere Herausforderungen und Möglichkeiten für Bewegung, Spiel und Erkundung im Freien, die deinen Körper stark, widerstandsfähig und athletisch machen können.💪

Wenn du Lust hast, meine Top 3 Frühlingsübungen zu sehen und auszuprobieren, die dich fit für den Frühling und die Sommermonate machen, dann schau dir meinen Instagram-Post *HIER* an.

Lass uns gemeinsam aktiv und fit im Frühling bleiben! 

Ich wünsche dir eine wunderschöne Frühlingszeit! 🌸

Alles Liebe,

Laura

Zum schönen Bild: Das Bild zeigt die malerische Saalach bei Lofer im herrlichen Saalachtal in der Salzburger Gegend. Es wurde von meiner Schwiegermutter in der Osterwoche aufgenommen!