Laura Irb -

Erlebe die Magie eines dynamisch kräftigen Körpers. Ich zeige dir wie!

Hallo,

Ich heiße Laura und bin seit über 15 Jahren Pilates & Bewegungstrainerin.

Ich unterrichte die Pilates Methode und andere fitness Modalitäten wie Barre, Faszien und Funktional Fitness für alle, die sich gerne bewegen, die einen starken, straffen, beweglichen und schmerzfreien Körper erstreben und sich fit und gekräftigt bis ins hohe Alter fühlen wollen.

Durch an deinen Körper angepasste Übungen erreichst du eine aufrechte Haltung, zentrierst deinen Körper und stärkst deine Mitte, dein Powerhouse deinen sogenannten „Core“ der aus Bauch-Rücken-Hüft-Gesäß Muskeln besteht .

Verspannungen und Schmerzen sind nicht Schicksalssache!

Das Training findet auf der Matte statt, begleitet durch Kleingeräte wie Bälle, Bänder, Pilates Ring, Faszienrolle sowie auch im Pilates Studio beim Einzel- oder zu Zweit Training auf den Geräten wie dem bekannten Pilates Reformer, Chair und Cadillac.

Mit meinem Training wirst du wieder Freude an der Bewegung und an deinem starken Körper finden!

Deine Laura

Erlebe die faszinierende Welt der Effektivität der Pilates-Methode und die Kraft biomechanisch korrekter Bewegungen für den Körper!

Lasse uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines vitalen und gesunden Lebens machen!

Nehme mit mir Kontakt auf und mache dich bereit, positive Veränderungen in deinem Körper und in deinem Leben zu spüren. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und dir dabei zu helfen, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen!

Dynamik

In meinen jüngeren Jahren durchlebte ich eine Zeit der Unsicherheit, des Gefühls der Haltlosigkeit und der Schüchternheit. Die ständigen Umzüge und der Wechsel von Ländern, Schule und Freunden, begleitet von einem bewegten liebevollen Familienleben, ließen in mir ein zurückhaltendes Mädchen entstehen, das nach Halt, Identität und einem wahren Zuhause suchte.

Es war in dieser Zeit, dass ich durch meine damals beste Schulfreundin die faszinierende Welt der Pilates-Methode entdeckte. Gemeinsame Übungen machten nicht nur Spaß, sondern sie motivierte und unterstützte mich auch auf meinem damaligen Lebensweg. So begann meine Pilates-Reise, nicht nur für meinen Körper, sondern auch für meine Seele, auf einer mentalen und physischen Ebene. Hier fand ich mein wahres Zuhause, das Gefühl von Verbundenheit , innerer Stärke und Selbstwertschätzung.

Ich hatte es mir selbst bewiesen. Ich habe realisiert, dass das Körpertraining Einfluß auf meinem mentalen Zustand hatte, aber auch auf mein Leben insgesamt. Es war das Training an meinem Körper und somit auch Geist, mir meinem Wert selbst zu geben, zu erkennen, was ich wirklich möchte im Leben und schlussendlich die Umsetzung, die mich wirklich weiterbrachte.

Nicht nur die körperliche Kraft und Energie habe ich in den Griff bekommen sondern auch die Magie eines glücklichen Alltags! Während meiner Studienzeit an der Universität Wien, finge ich mit meinen Pilates Ausbildungen an.

In meiner Schwangerschaft 2019 hat mich mein Training so weit begleitet, dass ich bis zum Geburtstermin meines Sohnes aktiv auf meinen Beinen war. Die Zeit gleich nach der Geburt meines Sohnes, mich mit voller Kraft und Energie wiederzufinden, verdanke ich meinem starken Körper und meiner Bewegungsleidenschaft!

Man braucht nicht nur einen starken Willen, Kraft und Durchhaltevermögen, sondern auch eine große Dosis an Selbstliebe und Disziplin, um jede einzelne Zelle im Körper zum Leben zurück zu erwecken!

Somit bereite ich dir den Weg einen Stück näher, deinen Körper kennenzulernen, dass du ihm effizient, schmerzfrei, liebevoll und bewusst im Alltag bewegst, damit du die innere Kraft, Leichtigkeit und Freude am Leben in dir erweckst!

Lebenskraft

Dein Körper ist das kostbarste Instrument, das dir ein ganzes Leben lang zur Verfügung steht – von Geburt bis zum Ende deiner Tage.

Durch meine Expertise im Pilates und Faszien Training und anderen bewegungsbasierten Methoden, möchte ich dir die ultimative Bedienungsanleitung für deinen Körper an die Hand geben. Gemeinsam werden wir entdecken, wie du dieses wunderbare Instrument optimal nutzen kannst, um deine Gesundheit, Beweglichkeit und Vitalität zu fördern. Lass uns zusammen die Reise zu einem harmonischen Miteinander von Körper und Geist beginnen, damit du das volle Potenzial deines Körpers entfalten kannst. Denn nur wenn du deinen Körper verstehst und achtest, kannst du ein erfülltes und glückliches Leben führen.

Meine Ausbildungen & Fortbildungen

Seit 2012 Pilates Verband Österreich Trainerin und Mitglied. (Fortbildungen)
Faszial Fitness Trainerin seit 2023
Pilates Mat Trainerin seit 2007 & Pilates Studio Trainerin seit 2012 (Pilates Verband Österreich / Pilates Method Alliance USA)
Certified Barre-Concept (das Workout an der Ballettstange) Trainerin seit 2017.
International Pilates Guest Teacher at Lutz Pilates & Gyrotonic Studio at the Palace Hotel in Gstaad, Schweiz. Dezember bis März 2015-2016 & 2016-2017.
Pilates Studio Ausbildung, Miami USA. Certified Pilates Method Alliance Teacher. 2010-2012
Studio Manager & Pilates Teacher. Pilates Miami Shores, Miami, Florida. USA. 2010-2012
Certified Booty Barre Instructor. The Booty Barre Method. 2012
Pilates Mat Trainerin. Alvarez Pilates Education in Wien. 2006-2007
Reiki 1 Practicioner, Portland ,Oregon. USA. 2009
Schulter- und Knie Pathologien Kurs, 2015
Trunk Restoring through Manual Therapy (Madeleine Black, 2013)
TRX/Suspension Training Kurs 2015
Pilates in der Rheumatologie- Polestar Pilates Workshop (2015)
Pilates für Kinder & Pilates Pre- und Postnatal (2013)

Gemeinsam werden wir die Kraft in dir erwecken, die körperliche Stärke, die du brauchst, um gesund zu werden und dein Leben so zu führen, wie du es dir wünschst - voller Elan und Energie!