Herzlich willkommen in meinem Blog
In diesem Blog teile ich Gedanken, Wissen und Impulse rund um Bewegung, Körperorganisation und Pilates.
Meine Arbeit basiert auf Integrität, Präzision und Körpermechanik.
Ich betrachte den Körper als Einheit – jede Bewegung integriert das ganze System.
Hier findest du keine schnellen Lösungen, sondern klar formulierte Ansätze, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und bewusster zu bewegen.
Weniger ist mehr.
Präzision vor Wiederholung.
Dieser Blog ist eine Einladung, Bewegung neu zu denken –
klar, funktionell und alltagstauglich.
Deine Laura
Bewege dich weniger - aber gezielter
Wir brauchen nicht mehr Fitness.
Was wir brauchen, ist sinnvolle Bewegung
Der Körper als Einheit
Dein Körper arbeitet nicht in Teilen. Viele Bewegungsansätze arbeiten isoliert. Ein Muskel. Ein Bereich. Eine Korrektur.
Doch der Körper funktioniert anders…
Pilates Verband Austria
Pilates Verband Österreich. Dein Weg als Trainer*in mit dem Pilates Verband Austria
Happy Feet = Happy Body. Bewegungseffizienter durch den Sommer
Lass die Flip-Flops weg...🩴👣😞Happy Feet = Happy Body.
Bewegungseffizienter durch den Sommer!
Darum sind unsere Füße wichtiger als du denkst! 🦶
Was haben die Füße mit dein Wohlbefinden zu tun? Die Füße spielen eine bedeutende Rolle in unserem Körper. Unsere Füße sind zu unserer Körpermitte verbunden.
Ergonomie am Arbeitsplatz
Die richtige ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes ist entscheidend für körperlichen & mentalen Wohlbefinden und Produktivität!
Warum Körperhaltung so wichtig ist
Unsere Körperhaltung ist viel mehr als nur die Art und Weise, wie wir unseren Körper halten. Sie beeinflusst unsere Gesundheit und Wohlbefinden, unsere Fitness und sogar unser Selbstbewusstsein!
Happy Hips: unsere Hüftgelenke
Die Kongruenz der Hüftgelenke, also ihre korrekte Ausrichtung und Anordnung, spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und Mobilität des Körpers aus mehreren Gründen. Deshalb ist es wichtig, durch gezielte Übungen, ergonomische Maßnahmen und eine bewusste Haltung auf die Kongruenz der Hüftgelenke zu achten. Es trägt maßgeblich zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei.
Faszination Faszien
Die Faszination der Faszien liegt in ihrer verblüffenden Rolle als Bindeglied zwischen Stabilität und Flexibilität im Körper. Es ist das Netzwerk, dass uns Form und Struktur gibt und wo unsere schmerz- und propiorezeptoren erhalten sind. Faszien spielen eine faszinierende Rolle nicht nur bei der körperlichen Beweglichkeit und Struktur, sondern möglicherweise auch im Zusammenhang mit emotionalen Zuständen und Schmerzverarbeitung.