Bewege dich weniger - aber gezielter

✨Warum weniger oft mehr bewirkt – im Training und im Alltag ✨

Sinnvolle Bewegung: Wandern. Gehen liegt in unserer DNA.

Weniger ist mehr - wenn es stimmt

Wir brauchen nicht mehr Fitness.

Was wir brauchen, ist sinnvolle Bewegung –
klare Spannungsverhältnisse und ein Verständnis dafür, wie der Körper funktioniert.

Der Körper ist keine Sammlung einzelner Teile.
Er ist eine zusammenhängende Struktur, in der Organisation, Bewegung, Haltung und Spannung untrennbar miteinander verbunden sind.

Deshalb arbeite ich nicht isoliert.
Jede Übung spricht das ganze System an –
mit einer klaren biomechanischen Aufgabe.

Weniger ist mehr.
Drei oder vier präzise Übungen können oft mehr bewirken als viele ohne Richtung.

Die Pilates-Methode – in Verbindung mit biomechanischen Prinzipien – bedeutet für mich,
bewusst zu bewegen, präzise zu arbeiten
und dem Körper genau das zu geben, was er braucht,
damit er sich im Alltag klarer und effizienter organisieren kann.

Und genau so bewegen wir uns auch im Alltag.

In diesem Sinne wünsche ich dir ruhige und bewegte Ostertage.

Vielleicht nimmst du dir einen Moment, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen –
klarer zu atmen, deinen Brustkorb in alle Richtungen zu öffnen,
dich aufzurichten und Bewegung einfach wirken zu lassen.

Wenn du das vertiefen möchtest, begleite ich dich gerne –
im Einzel- oder Duotraining sowie in meinen Kleingruppenstunden auf der Matte und am Reformer
(im True Pilates & re:flow Reformer Studio im 19. Bezirk in Wien).

Bewege dich bewusst.
Atme in deinem gesamten Brustkorb (360°)

Auf ein effizientes Gehen!

Deine Laura