1:1 Coaching

Bist du bereit, deinen Körper zu transformieren?

Rückenschmerzen, ein schwacher, dysfunktionaler Beckenboden, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen hindern dich daran, dich frei zu bewegen und dein Leben in vollen Zügen zu genießen? Du möchtest endlich wieder schmerzfrei, energiegeladen und selbstbewusst durch den Alltag gehen? Dann ist mein individuelles 1:1 Coaching genau das Richtige für dich.

Mit meinem exklusiven 1:1 Coaching-Programm helfe ich dir, deinen Körper neu zu entdecken, zu organisieren, Beschwerden zu lösen und wieder in deine Bestform zu kommen – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse.

DAS ERWARTET DICH IM COACHING

DEIN BODY READING

Ich analysiere deine Bewegungen, Haltung und Körperstruktur, um genau herauszufinden, wo Einschränkungen, Schmerzen oder Dysbalancen bestehen.

BODY-RESET ÜBUNGEN

Gezielte Übungen, abgestimmt auf deinen Körper, stappeln und stärken deine Körpermitte/Core. Sie helfen dir, deine Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu lösen und deine Haltung zu optimieren

DEIN KÖRPER VERSTEHEN

Ich vermittle dir leicht verständlich, wie dein Körper funktioniert und wie du ihn im Alltag optimal bewegst. Dieses Wissen hilft dir, deinen Körper effizient im Alltag zu bewegen und dich fit bis ins hohe Alter zu halten.

Das beinhaltet dein Coaching

  1. Kennenlerngespräch & Anamnese (75 Min.)
    Wir besprechen deine individuellen Herausforderungen und starten direkt mit Übungen, die dir gleich eine spürbare Erleichterung verschaffen.

  2. Zwei weitere 1:1-Sitzungen (60 Min.)
    Maßgeschneiderte Übungen mit persönlichem Feedback – intensiv und effektiv.

  3. Exklusive Betreuung per WhatsApp
    Stelle jederzeit deine Fragen und erhalte Unterstützung.

  4. Lebenslanger Zugang zu meiner Video-Sammlung
    Faszientraining, Pilates und Functional Workouts (10-20 Min.) – ideal für zu Hause oder unterwegs.

Deine Ergebnisse

  • Schmerzfreie optimierte Beweglichkeit im Alltag

  • Verbesserte Körperspannung und Körperhaltung und mehr Energie

  • Rückkehr zu deinen Lieblingsaktivitäten und Sportarten

  • Mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude

Basis-Paket: Dein Einstieg in eine schmerzfreie und effiziente Bewegung

Investition: €350

Erlebe die ersten Schritte zu einem schmerzfreien und vitalen Leben mit meinem Basis-Paket. Dieses Paket wurde speziell entwickelt, um dir einen ersten, greifbaren Einblicke in meine individuellen Methodik zu geben – kompakt und wirkungsvoll.

Was es beinhaltet:

  1. Kennenlerngespräch & Anamnese (75 Min.)

    • Eine detaillierte Analyse deiner Körperhaltung, Bewegungsmuster und Bedürfnisse.

    • Erste Übungen, die gezielt auf deine Struktur abgestimmt sind, um spürbare Erleichterung und mehr Bewegungsfreiheit zu schaffen.

  2. Eine 1:1-Sitzung (60 Min.)

    • Aufbauend auf der Anamnese arbeiten wir an gezielten Übungen zur Aktivierung deiner Körpermitte “Core” und Beckenboden

    • Du lernst, wie du Bewegungseinschränkungen löst und deinen Körper effizienter im Alltag einsetzen kannst.

Warum dieses Angebot einzigartig ist:

  • Individualität: Jede Sitzung ist komplett auf deine persönlichen Ziele und Beschwerden zugeschnitten.

  • Effektiver Einstieg: Schon nach den ersten Sitzung wirst du spüren, wie dein Körper besser funktioniert.

  • Sofort umsetzbar: Du erhältst Übungen und Wissen, das du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Für wen ist dieses Paket geeignet?
Dieses Basis-Paket ist ideal für dich, wenn du erste Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen gezielt angehen möchtest und einen Einstieg suchst, um deinen Körper nachhaltig fit und vital zu halten.

Premium-Paket: Dein persönlicher Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Vitalität

Investition: €450

Das Premium-Paket ist die perfekte Lösung, um Rückenschmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen langfristig zu lösen und deinen Körper effizient zu stärken. Mit einer Kombination aus gezieltem Coaching und exklusiven Tools begleite ich dich dabei, deinen Körper neu zu entdecken und nachhaltig zu optimieren.

Was es beinhaltet:

  1. Kennenlerngespräch & Anamnese (75 Min.)

    • Eine detaillierte Analyse deiner Bewegungsmuster und Beschwerden.

    • Einführung in individuell abgestimmte Übungen, die auf deinen Beckenboden, deine Core-Muskulatur und eine effiziente Bewegung im Alltag abzielen.

  2. Zwei 1:1-Sitzungen (je 60 Min.)

    • Persönlich angeleitete Übungen mit direktem Feedback, um Fortschritte zu maximieren.

    • Kombination aus Theorie und Praxis, damit du nicht nur trainierst, sondern deinen Körper verstehst und langfristig selbstständig trainieren kannst.

  3. Exklusive WhatsApp-Betreuung

    • Stelle jederzeit Fragen und erhalte Unterstützung zwischen den Sitzungen.

  4. Lebenslanger Zugang zu meiner Video-Sammlung

    • Enthält 10-20-minütige Faszientrainings, Pilates und Functional Workouts – ideal, um dich auch nach dem Coaching fit zu halten.

Warum dieses Angebot einzigartig ist:

  • Ganzheitlicher Ansatz: Du erhältst nicht nur Übungen, sondern auch ein tieferes Verständnis für deinen Körper, damit du eigenständig aktiv bleiben kannst.

  • Individuelle Betreuung: Die Kombination aus Coaching und WhatsApp-Support gibt dir Sicherheit und Motivation auf deinem Weg.

  • Langfristige Ergebnisse: Die Inhalte sind so gestaltet, dass du nachhaltig davon profitierst.

Für wen ist dieses Paket geeignet?
Das Premium-Paket richtet sich an Menschen, die nicht nur erste Beschwerden lösen möchten, sondern ihren Körper langfristig stärken und nachhaltig vital bleiben wollen.

Exklusiv-Paket: Deine Rundum-Betreuung für ein gesundes und vitales Leben

Investition: €600

Das Exklusiv-Paket ist mein umfangreichstes Angebot und perfekt für dich, wenn du eine ganzheitliche Betreuung suchst, um maximale Fortschritte zu erzielen. Dieses Paket kombiniert intensive Coaching-Sitzungen mit persönlicher Betreuung und bietet dir alles, was du brauchst, um dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Was es beinhaltet:

  1. Kennenlerngespräch & Anamnese (75 Min.)

    • Detaillierte Analyse deines Körpers und gezielte Startübungen, die deine Beschwerden sofort angehen.

  2. Drei weitere 1:1-Sitzungen (je 60 Min.)

    • Intensive und individuelle Betreuung bei jeder Übung.

    • Anpassung und Erweiterung der Übungen, um dich Schritt für Schritt weiterzubringen.

  3. Erweiterte WhatsApp-Betreuung

    • Wöchentliche Check-ins, personalisiertes Feedback und Unterstützung, um sicherzustellen, dass du motiviert bleibst und Fortschritte machst.

  4. Lebenslanger Zugang zur Video-Sammlung

    • Eine Sammlung effektiver Workouts, die du jederzeit nutzen kannst, um fit zu bleiben.

  5. Bonus-Inhalte

    • Exklusive Materialien wie PDFs oder kurze Tutorials zu Themen wie Atmung, Stressabbau und Mobilitätstraining.

Warum dieses Angebot einzigartig ist:

  • Intensive Begleitung: Durch zusätzliche Sitzungen und den erweiterten Support sorge ich dafür, dass du maximale Fortschritte erzielst.

  • Langfristiger Erfolg: Mit der engen Betreuung und den Bonus-Inhalten erhältst du alle Werkzeuge, die du brauchst, um nachhaltig vital zu bleiben.

  • Exklusivität: Dieses Paket ist ideal für Menschen, die individuelle Betreuung auf höchstem Niveau schätzen.

Für wen ist dieses Paket geeignet?
Das Exklusiv-Paket richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und Vitalität zu einer Priorität machen und umfassende Unterstützung auf ihrem Weg wünschen.

Füge deine Preisstrategie hinzu. Erwähne dabei wichtige Details wie den Wert, die Dauer der Dienstleistung und warum dein Angebot einzigartig ist.